平时坐站的时候，也经常出现尾闾处有气往上升，且面积很大，这都是真气充足的表现。身体向下时吸气，用全身的毛孔往里吸，要吸满。一呼呼一圈，连续撑一阵后放松站立一会，便可收功。治疗
脾肾亏虚证，通周辅助法
起身时，双手支住身体，全身放松，不要急于做连续动作。肾虚在平时的生活中很常见，除了肾虚之外，还会出现脾虚的症状，而且两者可能是同时发生，这在中医中称为是脾肾两虚，也就是我们常说的脾肾亏虚证，针对这种情况，我们可以尝试一些方法进行改善，重要能坚持的话，效果还是很不错的。功效：1、增强内气，经常练这一式，会感到内气沿着后背一片片地往上运行。体态、呼吸、意念：采用高位撑的体态，在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练，开始只做简单的机械运动，不管呼吸，不加意念，待两臂感到微酸，累的时候，开始加意念并配合呼吸。在支起的过程中休息一会儿，起身时呼气，意想体内的真气顺尾闾往上走，经督脉，百会降入下丹田、会阴。那么，脾肾亏虚证如何改善?
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