你指的营养配搭似乎是西医而言，其实我建议你用食疗，具体食谱建议你买一本《饮膳正要》试试根据你自己的身体去选择食疗方法。2 有氧运动,一定要运动 适量
脾胃虚寒腹泻的食疗方法，还有吃酸奶 蜂蜜润肠通便.白菜：治疗大便秘结
红豆健脾，薏米除湿，而且薏米性寒凉，不会产生热气。最重要的是运动 适量运动!热水泡脚!多按摩小腹 左右各36次
脾胃虚寒腹泻的食疗方法，其余注意：
3 黄色食品健脾： 玉米 小米(尤其是小米粥上面的一层粥油 如果能坚持喝 就不用吃别的药) 香蕉(性寒少吃) 土豆 花生 牛奶
脾胃虚寒是日常生活当中常见的一种疾病，一般通过食疗的方式则可得到治愈的作用，不过现在人们总是忙碌的工作，几乎没有时间把自己的身心投入到治疗病情当中，久而久之，自己的身体出现了很多的问题，往往自己去忽视，今天我们就来了解一些关于脾胃虚寒腹泻该怎么办呢!
其实我觉得脾虚这是一个长期性的症状，所以不是一时就可以改善的，建议你可以以食疗和调养为主，比如在没有食欲的时候吃点米汤，平时注意脾胃的保护，不要吃刺激性的食物。1 吃饭7-8成饱
最好每天热水泡脚
脾虚你可以试试红豆薏米粥
脾胃虚寒腹泻的食疗方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！