系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。
强迫症多久可以治好，这种强迫症的治疗是比较常见的。强迫症多久能治好
一、宣泄让强迫症患者说出自己的紧张情绪，如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。二、焦虑强迫症的治疗要对自己要正确认识：强迫症患者对自己的个性特点和疾病要有个正确的认识，对现实状况也要有个正确的判断。出现轻微的强迫症其实并不可怕，强迫症轻微的比较正常，也没有什么太过于重要的，这只是个人的一种生活方式，但是如果长时间被强迫症困扰，而且还反反复复，给身体造成的影响就很大了，强迫症如果不能及时的通过正面的方法来调理是很难恢复的，强迫症多久才能治好呢？三、心理治疗：有的时候自我调节强迫症是没有作用的，不能解决实际的问题，这时就要去咨询下医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等都属于强迫症的治疗方法。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧，说出自己的紧张，也就缓解了紧张。患者可以丢掉包袱和不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。
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