双手交叉，尽量举起双臂尽量左转,同时双膝尽量右转。
强直性脊柱炎应该做哪些运动，强直性脊柱炎往往通过药物治疗效果并不是特别显著，这个时候需要强调进行功能锻炼，下面就来介绍具体锻炼方法。地板锻炼，取仰卧位，屈膝，双足着地。
准备运动：用力原地高抬踏步一分钟，双臂分别向前、向上、向两边各伸二十秒。得了强直性脊柱炎之后，患者的骶髂关节以及脊柱骨突容易受到侵犯，并且还容易侵犯的脊柱旁软组织。尽量抬高臀部，坚持5秒，然后慢慢放下。锻炼方式如下。应重复以下每个动作至少五次。本病对身体健康危害大，使得脊柱活动受限，甚至有可能导致胸廓出现改变。
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