少吃红肉，包括牛肉、猪肉和羊肉，最好也少吃经过加工的肉制品。总而言之，农产品的颜色越深、越鲜艳越好。西兰花、花椰菜、卷心菜、甘蓝、小白菜等十字花科蔬菜也对抗癌有效。
前列腺保健 你可以这样做，1，多吃全谷类食物，水果和蔬菜，包括番茄红素含量高的农产品，比如红椒和番茄。
前列腺是一种危害性极大的男科疾病，如果不及时会引发不孕等，可见前列腺保健是一件非常重要的事情。2，慎重选择蛋白质的摄入。含有番茄红素的水果和蔬菜会呈红色，研究证实它能抗癌。目前没有规定每天应该摄取多少番茄红素。专家表示，要想更好的做到前列腺保健要先从改变饮食开始，多吃全谷类食物、新鲜的水果蔬菜、多吃大豆，同时一定要慎重选择蛋白质的摄入、减少酒精、咖啡因和糖的摄入量、减少摄取钠盐等。
前列腺保健 你可以这样做温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！