甩手、捶背、散步、太极拳等锻炼办法，很适合中老年甲减患者。
?桥本氏甲状腺炎甲减日常护理，生活上要关注保暖，晨练宜晚不宜早，甲减患者的身体产热量下降，免疫力及抵抗力较差，比一般的人更容易受寒感冒，所以也就更应当关注防寒保暖。桥本氏甲状腺炎甲减日常护理：
适合食用性温和的食物，禁食寒凉食物，甲减患者怕冷、喜热、乏力，多属中医的阳虚，适宜进食温补。因为甲减患者胃肠功能减弱，容易发现消化不良、腹胀等情况，食用海产品最好清蒸，不仅能保持味道的鲜美，还避免油腻，减轻胃肠负担。甲状腺炎是很常见的一种疾病，这类疾病种类比较多，治疗的时候，需要根据患者疾病症状进行，这样对缓解疾病才会有很好帮助，同时这样疾病治疗时间比较慢，患者都是要耐心进行，对桥本氏甲状腺炎甲减日常护理都有什么呢，对此也是很多家属不清楚的，下面就详细介绍下。对于有晨练的患者，初步要关注防止运动过于剧烈，过度运动不仅无益于健康，还可能引发老年人的心脑血管疾病。从现代医学角度讲，蛋白质摄入不足时，甲状腺功能有低下趋势，供应足够的蛋白质和热量，能改善甲状腺功能。
?桥本氏甲状腺炎甲减日常护理温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！