当然如果平时用手对腹部进行按摩是很有好处的，有助于肠道蠕动促进消化。收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。我们知道，出现肚子大的原因主要是因为脂肪过多的堆积所致。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。而敲肚子对于燃烧脂肪来说是很有限的。
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此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。因此效果并不好，应该用比较科学的方法来进行，那就是通过科学的健身与饮食来达到瘦身的效果。1、每天吃水果和蔬菜
敲肚子减肥吗，? ?敲肚子的减肥效果并不好。
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