常食有益于去除面部色斑，养颜美容。
倾国倾城的你最需要它的陪伴，1、黑木耳
黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的作用。很多女孩子抱怨吃减肥药副作用大，运动又太累。适于炒、炖、涮、制作凉菜等多种烹饪方式。黑木耳是极好的防癌食品，由于其纤维素含量极高，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病，并且稀释大肠中的致癌物质，有助于预防大肠癌。吃黑木耳可以增加饱腹感，有助于控制体重，保持体形。难道我们真的与苗条无缘吗?错，苗条的身姿你也可以拥有，从现在开始就吃吃下面这4种减肥食物吧。
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