(5)仰卧拱桥仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体像桥一样拱起来，停5～10秒钟落下，如此反复做10～20下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。
青少年驼背矫正的方法，(1)太极拳太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。(4)床边振臂仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20～30下。
通常来说当青少年发生驼背的话，整个人看起来就会没有任何的精神，而且还会觉得有些病态的样子，所以就会遭到非常多的非议，这就让青少年本身就脆弱的内心更加的无法去触碰的，甚至是会导致他们出现抑郁症，或者是自卑症等心理方面的疾病，所以当务之急就是进行矫正他们的驼背。
青少年驼背矫正的方法，(2)挺胸转体自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。(3)持棍转体自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20～30下。
青少年驼背矫正的方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！