把花生、红枣和薏仁洗净后一齐下锅熬粥，每天坚持食用，不但能够在补充营养的同时减少热量的摄入，而且还有去火解毒的功效，既能减肥，又可以帮助女性丰胸，是一道非常营养的排毒瘦身粥。每天吃10颗左右新鲜的生花生，细细的咀嚼后再下咽，肠胃比较敏感的人可以先把外面红色的花生皮剥掉再吃，花生的饱腹感很强，可以有效的控制食量并且为身体补充营养。
请问减肥可以吃煮花生吗，准备自己喜欢的红豆或者是黑豆浸在盐水中泡一整晚，第二天用清水洗干净。许多美眉都知道，自己减肥都是一个痛苦的历程，那么有些人就会问不要节食减肥什么办法最好呢，其实不节食减肥的话平时就应该坚持做一些训练，还可以吃一些有助于减肥的食物，那么有人就会问有些食物是不是不适合减肥吃呀，那么小编就和大家分享一下减肥是否可以吃煮花生？不要吃炒花生或者是多味花生，因为它们的热量极高。把花生、红枣和薏仁洗净后一齐下锅熬粥，每天坚持食用，不但能够在补充营养的同时减少热量的摄入，而且还有去火解毒的功效，既能减肥，又可以帮助女性丰胸，是一道非常营养的排毒瘦身粥。然后把它们倒入锅中，再下入洗净的花生和红枣一齐焖煮，放入适量的水和冰糖，煮好后晾凉，存在冰箱中可以作为晚餐食用，这款花生汤的减肥的效果非常好。
请问减肥可以吃煮花生吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！