3.少辛增酸”益肝肺爱吃辛辣刺激食物的人们要克制一下了。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。经过一个夏天后，人们的身体消耗很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒。看看专家给出的关于立秋后宝宝饮食的几点建议!
秋季儿童营养膳食搭配，因此，寒凉类的食物，如西瓜、香瓜、黄瓜等，都要适可而止。1.清热解暑要继续清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液，还能增进食欲。
每逢到了地球的这些天体天微微转凉了，在这个时候我们的衣服渐渐的变得越来越多，那么面对这样的天气很多的家长比较关心孩子的饮食状况问题，秋季儿童营养膳食搭配穿着让很多人着急的问题，为了让孩子吃饭的时候能够好好吃饭，家长朋友们可谓是想尽了很多的方法。
秋季儿童营养膳食搭配，因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。2.寒凉饮食适当少西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了。
秋季儿童营养膳食搭配温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！