但不要穿得太多，捂得太严，以免一穿一脱受凉感冒。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。
秋季养生法则大全，今天我们关注还要遵守养生保健的原则，才可以发挥它的功效，要不然即便你选择各种各样的方法也起不到真正养生目的，有的时候甚至会给自己的健康带来更多的威胁，所以希望每一个养生的人都能够注重这些问题。增减衣服。
就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品;多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品。我们都知道养生保健问题是非常重要的，因为它直接关系到我们的一个身体健康，但是养生保健的方法却并不是所有的人都了解，而且如果方法不对的话，那么还可能会给我们的身体健康带来一些不利，下面要去了解一下秋季养生你必须遵守的一些原则问题，希望大家在生活当中都可以更加的注重。初秋季节中午虽热，但早晚都凉风习习，因此要注意增加衣服，防止“凉气”的侵袭。饮食调养。对于年老胃弱的人，可晨起喝粥以益骨生津。
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