早在《别录》中即有主益气的记载，唐代食医孟诜亦云：粳米温中，益气。对于气虚者的饮食宜忌，应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤，他说：贫人患虚症，以浓米汤代参汤。凡气虚之人，宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。1、粳米
气虚导致失眠吃什么好呢，能够保证充足的睡眠会让我们一整天都有很多够的精力去工作和学习，但是在我们的日常生活中有很多人由于气虚会导致出现失眠，这样会导致我们的免疫力下降同时身体变得越来越容易出现一些疾病，如果我们能够及时的调整好也能够让身体变得更加的健康，但是我们一定要掌握好方法和方式，下面一起了解一下气虚导致失眠吃什么好呢
气虚者宜常食之。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物。性平，味甘，能补中益气。气虚导致失眠吃什么好呢
气虚导致失眠吃什么好呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！