(4)乐观开朗，笑口常开。适量补充维生素E。(3)女性朋友如发现自己患有内分泌失调以及便秘等消化功能紊乱的疾病，应及时到正规医院治疗。(1)避免阳光直接照射，尤其是盛夏季节，紫外线对面部皮肤的损害较大，外出时须注意防护，带上遮光用品或涂擦防晒霜。常言道：“内疏外通、永保青春;肠道好、气色才更好”，切忌听信不实广告的瞎吹，自作主张乱服一些调理内分泌和清肠排毒的药物。
去黑斑的有效方法是什么，避免食用辣椒、大蒜之类刺激性的食物。黑斑是很多女生都非常烦恼的一个问题，因为我们很难阻止它的发生，为了解决这种情况，很多女生都尝试了各种方法，而且也会花很多钱去买各种祛斑的产品，但是最后的效果却并没有那么明显，事实上，没有目的盲目的祛斑这种做法是不好的，小编为大家整理出了一些有效的祛斑方法，一起来看看下面的介绍吧。
(2)多摄取一些富含维生素C的食物，如草莓、西红柿、西瓜、柑桔、杨梅、红枣等水果和绿叶类蔬菜。
去黑斑的有效方法是什么温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！