向左上方尽可能抬高右脚，在空中停顿一秒钟再放下，完成后再换左脚。完成后换左脚再重复同样的动作。效果：不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条。人很瘦肚子很大怎么办
瘦肚子的方法练习姿势一：
一组动作重复5次。有很多人由于长时间经常久坐没有时间进行运动，从而会导致身材变得走样，有的时候往往会出现人很瘦肚子很大这样的身材，从而严重的影响到我们整体的形象和身材的美观，出现这样的情况长期发展下去也会对健康有着比较大的影响，所以一定要及时的进行调整，不仅是为了美观而且更是为了健康，下面一起了解一下人很瘦肚子很大怎么办。瘦肚子的方法练习姿势二：
保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。
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