3. 糖尿病：缺乏镁会对人体胰岛素抵抗产生影响。一、人体缺镁会有什么症状?
人体缺镁会有什么症状，2. 高血压：这是缺镁最常见的一种症状。镁是一种体内不可缺少的营养物质，一旦缺少就会引发各种不适，最为常见的就是会胆固醇高、高血压、糖尿病、腹部肥胖等症状，如果不及时正确的进行补充的话危害会更加严重。2型糖尿病也是镁水平低造成的影响之一。1. 胆固醇高：缺乏镁会增加坏胆固醇和甘油三酸酯水平，另一方面会降低好胆固醇水平。可以通过吃富含钾和镁的蔬菜及水果降低高血压。专家表示要想补充镁元素，最好的办法是食用燕麦、花生酱、苋菜、玉米、瓜仁、小米、猪肉等。
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