如玉米、糙米、全麦面、植物油、蜂蜜、蔗糖、蜂王浆、瘦肉、蛋类、豆类、鲜奶、菌菇类、胡萝卜、竹笋、南瓜、黄瓜、菜花、菠菜、白菜、芹菜、黄花菜、西红柿、大蒜、海带、紫菜、海鱼、动物肝、肾，以及人参、枸杞子、山药、灵芝、冬虫夏草及新鲜水果等。
人体白细胞低的原因是什么，4.：结缔组织病，系统性红斑狼疮、肝硬化特别是伴有脾肿大者。1.因素：很多感染性疾病可引起血细胞减少，如伤害、病毒感染、支原体肺炎、传染性肺炎、粟粒性肺结核等。宜多样化平衡饮食：平衡膳食是保持正常体重的最好办法。
3.放射线：如接触X线、钴60、磷32等。有些人会出现白细胞偏低的情况，那么是什么情况导致白细胞偏低呢，对于这个问题相信很多人都是很想了解的吧，其实白细胞的减少可能跟感染也有很大的关系，因为很多的感染性疾病可能会引起白细胞的减少，最好的方法就是保持平衡的膳食习惯，平时还应该多进行一些运动。平衡膳食包括粗粮与杂粮搭配，富含热能，适量蛋白，富含纤维素、高无机盐及富含维生素A、C、E、K、叶酸等易于消化的食物。2.病：如急性白血并恶性淋巴瘤、恶性组织细胞并脾功能亢进、再生障碍性贫血等。
人体白细胞低的原因是什么温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！