生活中万一遭到不幸或遇有突然的变故，往往会迅速进入强烈的紧张状态。
容易紧张激动怎么办，进而要相信自己有能力，并对困难作冷静的分析，制订出必要的应付方案。但是，持续的情绪紧张却会影响身体的健康。此时，还可做些松弛性的自我暗示：“事情再难、再急，也必须一步步去做，焦急紧张是无济于事的，一定能闯过难关，完成任务!”这样紧张会被驱散；而排解难题或完成任务时，成功又会成为良性刺激，使人的心理得以进一步松弛。那么，容易情绪紧张究竟要怎么来解决呢？(1)松弛训练：在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。有心理学家这样认为，紧张是种很有效的反应，是应对外界刺激和困难的准备。?
下面小编为您推荐几种解决的方法，相信对你有所帮助。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。要是我们能有这样子的准备，就能够产生很大的力量。
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