水肿型肥胖，从医学来来讲，这类女性非常容易发胖，属于水肿性肥胖，其实就是虚胖。人体经过一夜的消耗，早上正是补充能量的时候。因此，早餐一定要吃，而且要吃好，建议减肥的女性早餐吃一个苹果，一个牛奶。这里来介绍一下普通人肥胖的原因。苹果促进消耗，牛奶补充蛋白质，但是空腹不要喝牛奶哦。
容易肥胖的原因是什么，这时候早餐不管吃什么，身体都会全部吸收。其实有很多人都认为肥胖是因为遗传导致的，的确如此，多数肥胖的人，其父母一方或者双方都存在肥胖现象。
不吃早餐，很多上班族不吃早餐，这样是非常会导致肥胖的。如果不吃早餐，不仅体质下降不说，中午和晚上肯定饭量大增，到时候能量消耗不掉，肯定会发胖的。还有一些人肥胖是因为社会不良的社会观念在作祟，比如有的人认为人到中年之后就必须体态发福，于是过了30以后就每天吃得多动得少，这样身体就渐渐胖起来。
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