? ? 1. 揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。? ? 2.揉肚子减肥的最佳时间应该是在：夜间入睡前和起床前，排空小便，洗清双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。? ? 肚子是最容易长肉的地方，稍不注意就会发现自己的肚子又大了一圈，而且肚子是最容易发胖但是是最难减肥的地方，因为现在很多人群都是坐着办公，或者是一些男性的啤酒肚都是非常的让人头疼的，想要运动减肥，又怕没有那个时间和恒心，那么揉肚子能减肚子上的肉吗？首先按照顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。下面就一起来看看这个问题吧！现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘。? ?
揉肚子能够减肚子上的肉吗，按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显的健身效果。
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