通过减少饮食的热量和增加体育运动减轻或控制体重。接下来就一起来了解一下如何消除动脉斑块吧！
?如何慢慢消除动脉斑块，动脉硬化是需要患者时刻注意的一种症状。改变不健康生活方式：饮食上每天保证400克的蔬菜和水果，多吃谷物和豆类食品，尽可能减少含脂肪多的食品如鸡蛋、肥肉等的摄入，每天食盐量应小于5克，尤其对高血压患者目前主张每天食盐量应小于2.3克；
最好是可以做到改变自身不健康的生活习惯，而且要积极配合治疗。
?如何慢慢消除动脉斑块，动脉斑块也就是动脉硬化。戒烟、控制饮酒,男性平均每天饮酒量不应超过20-30克酒精含量，女性不应超过10-15克酒精含量；
那么长了动脉斑块可以慢慢消除吗？积极控制危险因素：如高血压患者应将血压控制在140/90毫米汞柱以下，建议使用长效降压药物，最好是一天口服一次的降压药物，尤其不主张使用短效硝苯吡啶（心痛定）长期降压；糖尿病患者应控制血糖在正常范围；根据个体的情况使用降脂药物，将血脂降到理想水平等。严重时会影响到人体的正常生活，甚至威胁到患者的生命。
?如何慢慢消除动脉斑块温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！