大家知道戒烟的人在一开始总是感觉嘴巴里缺少了一些东西，这个时候可以用一些物品进行替代，不失为一种有效的方法。? ? 2方法之二：转移法。下面我就为你们介绍几个有用的方法吧！做一些事情，能够让自己的注意力不集中在吸烟这个事情上，这需要一定的控制能力，比第一种方法要稍有难度一些。
如何戒烟好呢，比如电子烟、棒棒糖、槟榔等，只要嘴巴里有点东西心里就会踏实一些了。? ? 基本每个人都知道戒烟的危害，有很多人也想把烟戒掉，但是对于有烟瘾的人还说，戒烟是一个比较艰巨的任务，也有些人把戒烟付出实际行动了，但是却没有成功，这是为什么呢？可以做一些自己非常感兴趣的事情，或者培养一些兴趣，比如打保龄球、骑单车、打太极等，简单的说主要是让自己有事情做，来不及做吸烟这回事儿。? ? 1.方法之一：替代法。
因为戒烟不止是需要有自己强而有力的信心，而且需要找对方法，那么如何戒烟好呢？
如何戒烟好呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！