患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。如此反复训练，可使心情平静，心跳规则，呼吸均匀，这对焦虑状态性发作者有很好的效果。对女生来说最常见就是婚前焦虑症啦，在结婚前，内心恐慌，害怕结婚之后，夫妻双方会出现各种各样的问题。
如何对焦虑症进行心里疏导，那么，诸如此类的焦虑症，如何进行心里疏导呢?
病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手)，尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。现在的生活节奏快，来自生活的压力大，很多人不堪压力，患上焦虑症。放松法：放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手)。焦虑症有多种，比如婚前焦虑症,买房焦虑症,养小孩焦虑症。
如何对焦虑症进行心里疏导温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！