由小腿内侧、外侧的中心线开始，使用稍微能够感到疼痛的力道，有节奏地持续进行。取适量的按摩霜(或者各种有润滑作用的乳液、身体油)摩擦小腿部位，自下而上;要来回上下反复摩擦。在膝盖的周围集中按摩，可使小腿前侧结实平顺。
如何快速瘦肌肉腿呢，瘦腿之前，先放松你的肌肉
如今是个全民瘦腿的社会，每个人都希望自己的腿能瘦到自己的满意程度，但是并不是每个人都能如愿以偿，有可能是因为你的方法存在错误，那么如何快速瘦肌肉腿？2.捉拿式按摩：用手指指腹抓出皮下脂肪。一：按摩放松肌肉
如何快速瘦肌肉腿呢，1.摩擦式按摩：涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。虽然在短时间内无法让你拥有美腿，但是主要我们坚持也不是没有可能，接下来让我们一起来了解一下如何快速瘦肌肉腿呢？
如何快速瘦肌肉腿呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！