然后呼气，将右腿蜷起，再含胸低头，让右膝尽量远离头部。首先挺胸收腹，并让双手自然垂下，然后右腿向正前方大跨步迈出，再向下压，这和练习舞蹈中的叉腿动作是一样的，要感觉到大腿内侧被拉伸。
如何做瘦腿动作，如
瘦腿动作二，前抬腿
如何做瘦腿动作，瘦腿动作一，叉腿
接着再收回，换左腿做。怎么样瘦腿好，有一些瘦腿的朋友都希望通过动作来瘦腿的，那么如何瘦腿动作呢，坚持练习肯定能够瘦腿的，有的朋友总是对自己的腿型不满意，甚至有一些瘦腿运动太复杂，有的人做一些瘦腿运动不坚持肯定起不到好的减肥效果，那么如何做很好的瘦腿动作呢，下面就详细的做个介绍。首先双腿稍微分开坐在地面上，再用双手掌撑在地板上，让上身和地面平行，并且大腿和地面要成九十度，头部则自然抬起。这个动作有些难度，大家可以慢慢来，没必要第一次就要求自己做太高的难度。如此双腿轮流各重复做十五次，或者做到臀部及大腿感觉微微发酸为止。
如何做瘦腿动作温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！