所谓的驼背，专业上称之为：上交叉综合症Upper-crossed syndrome (UCS)，也被称作近端或肩带综合症，具体在姿势上的表现为：头向前倾、颈椎前凸增加、圆肩、胸椎后凸增加。 UCS中肌肉不平衡部分: ①短缩而过紧的肌肉: 胸大肌、胸小肌、背阔肌、肩胛提肌、斜方肌上束、胸锁乳突肌、斜角肌。而育龄的妇女生完孩子形成的原因可能是青少年时期形成的，可能是工作中形成的，亦或是坏孩子不堪重负就形成了。 ②被拉长而过弱的肌肉: 菱形肌、斜方肌中下束、前锯肌、使肩外旋的肩袖肌群、深层颈屈肌。那么如何摆脱驼背就很重要了。这种驼背的原因多数是由于长期以不良姿势伏案工作有关，另外，与男士普遍喜爱的胸肌强化锻炼有较大联系，因为他们往往缺乏拮抗肌的锻炼。?
如何摆脱驼背呢， 这种不平衡会导致关节功能障碍及退化，特别是寰枕关节、C4-C5、盂肱关节和T4-T5，更可能导致神经压迫，从而产生慢性肌肉骨骼疼痛等问题。
在健身房里做完蝴蝶肌训练，一定不忘要做反蝴蝶肌的加强锻炼哦!
如何摆脱驼背呢， 对于不习惯挺直身板的青少年，还是生完孩子的宝妈们等，这些人都患有不同程度的驼背.青少年的驼背，往往是不不自觉就形成了，因为伏案写作业时那个姿势最舒服，然后呆学校的时间比较长，等家长们发现的时候已经晚了。
如何摆脱驼背呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！