仰卧着：中等高度的枕头为头部和颈部提供最充分的承托，使全身放松;
如何选枕头，主要依据自身的睡姿、身高状况和所选的枕头。睡姿是挑选枕头的首要考虑因素。市面上的枕头有很种，有荞麦的，海绵分，但是很多的人不了解怎么选择适合自己的枕头，都是随便买，那么如何选枕头，也是一项很科学的事情，下面我们就来看看枕头选择的依据和方法。
枕头是我们平时的必备品，适合自己的枕头是很重要的，但是现在很多的人不知道什么样的枕头适合自己，有的人睡觉喜欢很高的枕头，有的人就很喜欢很矮的，大家要知道过高或是过矮的枕头都是不科学的，也不利于我们的颈椎，时间长了会让身体很不舒服，那么如何选枕头。侧卧者：选用高枕保持脊柱平直，让你充分放松，睡得更好;
如何选枕头，一、如何挑选适合自己的枕头?
喜欢的睡姿
如何选枕头温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！