Step3：
如何运动瘦腿瘦臀呢，挺胸收腹，上身笔直保持不变的慢慢屈膝，屈膝的速度一定要慢，腿部和臀部才能感受到力量的下压。Step1：
还要夹紧臀部，这样才能有效收臀。双腿分开站立，脚尖向外，双手放在胸前。Step2：
如何运动瘦腿瘦臀呢，美女们肥胖确实是非常恼人的，有的人害怕自己发胖，因为过于胖了对健康是有很大的危害的，坚持做一些运动是能够瘦腿瘦臀的，一般腿部还有臀部是最容易积聚脂肪的，如果长时间的不减肥的话，减肥过程也是很困难的了，那么如何运动瘦腿瘦臀呢，下面就详细的给大家介绍一下具体的方法。
这是准备姿势，双腿分开的距离要与肩同宽，双手放在胸前是更好的给上身力量，有更好的瘦身效果。挺直背肌，一边吐气一边慢慢的弯曲膝盖。
如何运动瘦腿瘦臀呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！