如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。
如何去头屑，教您简单又实用的方法，如何去头屑：
很多人都有头屑的问题，那如何去头屑呢，也都是有着一些方法，如果想要能够很好的去头屑，就要选择一些很好的方法，这样使得自己不会有这样的问题，而且方法的选择，最好都是以简单的方式为主，这样使用起来也都是很方便，那具体都该怎么做好呢?
如何去头屑，教您简单又实用的方法，3. 可食用一些含锌量较多的食物。要注意饮食
2. 戒食过甜食品。如何去头屑好呢，下面就详细的介绍下，使得我们更多人，对去头屑上，也都是有着一些了解，知道该如何做才好，怎么做，可以很好的改善这样的问题，而且对身体各方面，也都是没有任何的影响。
如何去头屑，教您简单又实用的方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！