矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。坐时脊柱挺直。 加强体育锻炼。其实许多驼背并不是疾病所导致的，而是长期的不良坐姿形成的，所以矫正驼背要从矫正坐姿开始，请阅读下文。认真上好体育课、做好课间操，促进肌肉力量的发展。
如何医治驼背才有效，看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。驼背的现象越来越普遍，治疗驼背的方法也越来越多，最近几年推出的背背佳广泛流行在学生之间，但是背背佳真的有效果吗？在全面锻炼的基础上做矫正体操。注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。 正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。有报道称背背佳通过拉伸作用达到形似，长期使用会形成依赖，并不能合理矫正姿势。
如何医治驼背才有效温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！