功效：紧实手臂外上侧的肌肉。下面为大家详细的介绍一下具体的做法吧。画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。我们可以一星期快速瘦手臂，你相信吗？
如何一星期快速瘦手臂，胖妹妹们再也不用担心啦。
夏天来了，那些将要露在外面的胳膊上的肥肉愁死人啦。? ?动作二：身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸直手掌朝外，慢慢地向前划圈30次。快快跟我一起学学这一星期瘦手臂的小妙招，马上跟自己的大肥肉、蝴蝶手臂说拜拜吧。? ?动作一：双手向前伸直，两脚站立与肩同宽，双手画圆，依次向外画圆20次，再向内画圆20次。其实不要担心啦。
如何一星期快速瘦手臂温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！