这个动作对减腹部的肌肉有奇效!呼吸向下，吸气回. 注意背部立直。
如何运动减掉肚子呢，腿旋转式，是减腿上的肉的，吸气抬腿向上90度，顺着呼气向右吸气回正，反方向
减少大腿臀部和腹部脂肪，吸气向上，呼气放松，注意背部立直.还可以增强脊柱力量，延缓衰老。肚子上有肉的话，是人们在生活中很烦恼的一件事情，如果肚子上面有肉不及时清理掉的话，肚子看起来就很臃肿，也很肥胖，穿什么衣服和裤子都感觉非常的不搭配，肚子上面的肉其实想要减掉的话方法还是挺多的，如果自己不重视减肥原则，那么长期下来肚子还会越来越大，而自己减肥没有效果，很多人都相信运动减肥是最好的，那么如何运动来减掉肚子呢?
如何运动减掉肚子呢，这个动作注意背部立直，呼吸顺畅。这个是减腹部赘肉的，它的另外一个功效就是丰胸!吸气向上呼气放松。
这个动作较难，只要尽量达到就行，吸气时抬腿，保持舒畅的呼吸旋转脚踝，呼气放松。
如何运动减掉肚子呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！