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如何运动减肥效果最快，(脉搏的测量主要看你自己了。(1)跳绳项目比较有娱乐性，可以提高减肥的情趣。你可以试验性的练习一下，心率在这个数值时的感觉。适用于整个减肥过程而且易于坚持。(2)比较科学的跳绳方法，需要用心律来计算。运动减肥不失为减肥方法中最好的一种，很多人都盲目的采用一些药物减肥方法，虽然当下可能会使我们达到一个减肥的效果，但是不久之后也可能会出现反弹的情况，减肥千万不能一蹴而就，减肥是一个循序渐进的过程，为大家普及一下如何运动减肥效果最快吧。熟悉以后就自己能掌握了。从这一方面说这个项目是很不错的。当你跳绳的心律在130~150次/分的时候，你应当坚持到你彻底疲劳为止。
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