比如一天可以分三顿饭加两次茶点，每次的量要适中。即使你没有吃早餐的习惯，也应该至少喝一碗麦片粥或一杯果汁。那么，有什么办法可以让胃部缩小吗?
如何缩小胃部呢，它会抑制你在一天里其他时间的过高食欲。1.少食多餐
一些身体肥胖的人，往往是胃口非常好的人，这样的人想要减肥，控制食量往往也是他们最最痛苦的事情。
如何缩小胃部呢，抑制食欲和缩小胃的关键是在固定的几个时间内，有节制地进食。2.要吃早饭
但是想要减肥，就必须减少食物的摄取量，所以就要想尽办法让自己的胃部变得小一些，一吃东西就感觉到饱，这样吃的东西就会少，而减肥就会有成效的。
如何缩小胃部呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！