因此早上起床空腹喝杯水，有助于消除便秘，早上空腹喝水，会使肠胃的运作会比平时快，能够增加粪便的含水量，软化粪便，让它更好排出，从而减小肚子。? ?二、饭后靠墙站
如何瘦腰瘦小肚子呢，? ?
? ?要想肚子瘦下来，那么饭后不宜坐，特别是晚饭后半小时，我们可以让整个身体背向着紧贴墙壁，然后挺腰夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都贴紧墙面，还可以在墙和背部之间放一张纸，以纸片不会掉下来为准。? ?一、空腹喝水
如何瘦腰瘦小肚子呢，? ?性感迷人的小蛮腰，平坦的小腹是每个女人都羡慕的身材，但是这往往只能成为人们最美好的愿望，现实对于我们来说总是那么的残酷，抬眼望去只是自己的水桶腰，游泳圈，不只男朋友有时会因为这个来笑话我们，其实我们自己看到自己的身材也会感觉到很厌恶感，那么我们到底应该怎样做就可以拥有和女神一般纤细苗条的身材呢？几分钟过后即使你感觉很累，肌肉发酸，但千万不要放弃，一定要坚持哦。? ?便秘发生的原因之一是饮水量不足，因为肠道内的食物残渣水分不断被吸收，从而导致大肠蠕动变慢。? ?
如何瘦腰瘦小肚子呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！