3)、踏自行车运动。1)、左右摆腿。2)、交替直腿上抬运动。坐骨神经痛是一种常见的神经疾病，多发于中老年人，长期坐着的白领或者学生也有患此病。仰卧位 ,两下肢像骑车般轮番踩踏 ,踩踏幅度可逐渐增加。站立位 ,双手扶墙 ,轮流向左右方向摆腿 ,摆动时足部不触地面。仰卧位 ,轮流将左、右腿伸直后抬起 ,经常锻炼可逐渐提高抬举角度。此病表现为常常腰酸背痛，尤其是坐着的时候，坐久了更是疼痛不止，大腿内外侧，足部也持续疼痛，少数患者为原发性疾病，那么接下来就随着小编看一看怎么治疗这种疾病吧。
如何才能治坐骨神经痛啊温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！