这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。1、饮食：合理营养，粗细搭配。
如何才能防止牙结石，多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。2、刷牙：早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。口腔是我们非常重要的一部分，一旦患有一些口腔疾病对我们日常的饮食也会带来影响，而且牙齿出现又黄又厚的牙结石给我们交际也带来危害，那么如何预防牙结石呢？3、口腔健康检查：每半年进行一次口腔健康检查，采用超声洁牙机每年进行2-3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。使用保健牙刷,选用含氟牙膏，采用正确的方法-竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。
如何才能防止牙结石温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！