第一阶段为上午6～9时，这一时间段阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。
晒太阳的最佳时间，晒太阳好处大揭秘，但夏季日照时间较长，下午4-5点又正是热浪滚滚的时候，晒太阳的时间可以稍稍推后一点。晒太阳的最佳时间一：6点至10点
早上6点至10点这段时间最适合晒太阳。晒太阳的最佳时间二：16点至17点
晒太阳的最佳时间，晒太阳好处大揭秘，晒太阳有很多的好处，婴儿晒太阳能够补钙预防黄疸，成人晒太阳能够起到活血化瘀、增强体质的作用，晒太阳不宜在正午的时候，以防紫外线晒伤皮肤。冬季晒太阳也要注意科学选择时段，有三个时间段比较适合晒太阳：
此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用。下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
晒太阳的最佳时间，晒太阳好处大揭秘温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！