日常生活中应留心下列事项：1、不要直接睡地板。运动可以缓解压力，跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
晒太阳可以去湿气的吗，相信在日常生活中朋友们都认可这么一个道理，人体中的湿气一般在秋冬季比春夏季更多，因为秋冬季的天气比较寒冷和潮湿，这样就会促使我们体内滋生更多的寒气，从而出现腰酸背痛，四肢乏力，精力不集中等等症状. 因此晒太阳可以去湿气的吗?针对大家提出的这个疑问，接下来的时间请朋友们和我一起去了解一下.
第2招：避环境湿气
晒太阳可以去湿气的吗，第1招：越懒越要运动
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