1、双腿站直，两脚之间距离一个拳头的间距，上身挺胸收腹，腰板挺直，臀部肌肉收紧，双手屈肘，在胸前抱臂。那么这些减肥方法哪一个是最健康、最绿色的呢?针对上班族减肥，下边推荐一些运动，可以说是为上班一族量身定做的好方法，下边介绍一下：
上班族减肥，于是上班族减肥成为上班族一个共同的热门话题，有没有适合上班族作息时间的减肥呢?
2、下一步换右腿向前跨出一大步，同样屈膝，拉伸左腿，同时腰往右扭，双臂可随之摆动，但保持上身往上挺直，不要前倾后仰哦!
上班族减肥，休息期间：弓步扭腰多走走
当今社会，上班族越来越多，只要一上班就坐在办公桌前看看电脑、写写材料，缺乏站立的机会，中午的工作餐以后又要进行下午紧张的工作，几乎就是一上班就坐一天。工作期间：站起半蹲再坐下
减肥的方法有很多，药物减肥、节食减肥、运动减肥、针灸减肥。1、在公司走动时，不妨步伐跨大些，左腿往前屈膝跨步，往前移动的时候拉伸右腿，同事腰往左扭，令全身肌肉充分拉伸，粉碎硬块，令肌肉周围的脂肪逐步消失。导致很多人肚子上、腿上赘肉很多，这严重的影响了身体的匀称美。
上班族减肥温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！