这样做可以疏通气血，清泄肝胆之火。养肾纠虚的方法很多。肾保健按摩手法
肾保健按摩是什么，肾保健按摩是通过运动养肾纠虚，改善人体血液循环，促进肾功能恢复和增强，是值得提倡的积极保肾护肾措施。肾保健按摩方法一
当寒冬到来时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若肾功能弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。肾保健可能很多人都没有听说过，听过的人可能对肾保健是存在误区的，大多数人误认为肾保健其实简单的说就是用热布袋装点东西放在人体的腰部来进行暖肾的一种保健方法，其实肾保健并不是像大家简单的认为那样，他对的肾是具有保护的作用的，肾对于一个人来说，作用是非常大的，而且养肾的方法是非常多的。先把五个手指微微张开，按在额头上面，从前面到后面，顺手运顶摩发，就像平时梳头一样的动作，只不过这是用手指来操作。还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。
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