1.多喝水，每日至少3000ml，预防、减少尿路结石、感染
肾保健的方法有哪些，肾脏保健方式
随着越来越多的人加入健康这个大家庭里，大家对于肾已经十分了解了，那么今天小编就要告诉大家肾保健的方法。从中医角度来看主要功能是贮藏精气，为人体生殖、造血、生长发育、防卫病邪的基础物质;平衡身体水液代谢，与膀胱合作排泄尿液;负责纳气，协调呼吸运动; 主骨生髓，养脑益智;促进头发生长; 肾气通耳，控制听力;控制二阴的开合如果出现问题，就会引发人体各种病症，因此对于肾脏的保护尤为重要。爱健康的你一定要好好看。肾脏位于腰部和第11胸椎至第3腰椎水平，在腹膜后方，俗称腰子，为成对(左右各一个)的腹部器官，椭圆成拳大。肾具有内分泌功能并且调节血压，过滤血液中的杂质的功能，它属于泌尿系统的器官。
肾保健的方法有哪些，从西医角度来看主要功能是泌尿、排出代谢物、维持水、电解质和酸碱平衡，分泌激素并且维持人体内在环境的稳定。肾脏，对于人来说是十分重要的，是人体的主要排泄器官。
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