C 膝关节可以微微超过脚尖，没必要强求“膝关节不过脚尖”这一世纪荒言;
深蹲膝关节，徒手深蹲练习：
但是不可否认的是如果在深蹲过程中使用方法不恰当的话容易造成肌肉损伤问题，因此为什么在深蹲的时候会损伤到膝盖呢?
深蹲膝关节，A 躯干挺直，正常站立位脊柱排列即可，不要超伸;在下蹲位略微前倾，并不是竖直于地面的;
不合理练习深蹲会伤膝盖的原因：
深蹲是一种锻炼身体腿部和腹部的综合力量训练，下面我们来了解下深蹲怎么做。之所以有许多人会选择深蹲进行运动锻炼，是因为深蹲可以有效锻炼到一个人的腹部与大腿肌肉。B 下蹲深度要求大腿上表面平行或者略低于水平面;
膝关节是人体承重的大关节，如果蹲下的时间过久，全身的体重都全部压在膝关节上面，是会引起关节问题的，长期有如此的行为，容易引起关节软骨受损，关节退行性病变等情况，所以掌握正确合理的练习深蹲是非常重要的。
特别是对于热爱健身的女性来说，练习深蹲还有助于塑造臀部曲线，让臀部看起来更加翘挺。
深蹲膝关节温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！