4、晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。3、中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。
生长激素减肥的方法，但以6-8分饱为宜。1、首先，减肥药千万不要吃，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。生活当中减肥已经成了很多朋友们，在实行了一个计划如何来进行减肥？
怎么减肥才有效果，成为大家非常关注的问题，随着大家对你始终会越来越好，总是去吃一些比较容易长胖的东西，那么在接下来的这篇文章当中，我们要介绍的是生长激素减肥的方法。
生长激素减肥的方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！