生产过后一定要绑腹带，最好连睡觉也不例外。产后第1周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。简单地说，就是前2周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。有大部分女性在生完孩子后看着自己已经变样的身材常常哀叹不已。
生完孩子后如何恢复呢，那么在生完孩子后如何恢复身材呢？正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。在经历了十月怀胎把肚子里小孩生出来后，又有一个问题摆在这些妈妈的面前。除此之外，饮食上更应力求清淡、少盐、忌脂肪、趁热吃饭、细嚼慢咽、谢绝零食等，如能遵守这些原则，月子内的进补就不会发胖，可谓两全其美。
还要掌握阶段性食补的概念。就是生完孩子后如何恢复她们之前犹如白骨精的身材。
生完孩子后如何恢复呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！