饮食不注意，爱吃如菠菜、豆类、可可、茶叶等是含草酸较高的食物，易患结石。这是造成结石的重要原因之一。长久不动，尿盐日积月累容易沉积易形成结石。
肾结石怎么得的，肾结石患者近年来的确有年轻化的趋势，这与人们的饮食生活习惯有关：
肾结石多发与青壮年男性，一般由于机体代谢异常、尿路的梗阻、感染、异物等造成，患者会出现腰腹部痛，烦躁不安，腹胀，血尿恶心呕吐等症状。③草酸积存过多。①喝水少。②久坐不爱动。一般不爱运动，肥胖患者得病的概率较高，由于长时间坐着也不进行锻炼，身体素质差，且一般男性经常喝酒或者碳酸饮料，饮水少，更导致了肾结石的发生。
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