注意，卧床时间不能太长，如果有意延长卧床时间，就会打乱睡眠曲线，更加不利于睡眠恢复到正常状态。治疗者应该站在患者的角度，理解他们为了尽快入睡而焦急万分的心情。因为人的睡眠是一个自然的过程，人应该服从于这个“自然”而不要强行操作。
神经性失眠症怎么治疗，治疗方法
随后再让他们明确越是焦急、越是关注，入睡便越难，过多的努力会导致相反的效果。一般我们都是在白天工作晚上睡觉来补充第二天需要的精神，这个时候如果失眠那么也就代表着第二天无心工作并且看起来面容憔悴，有些人就患有了神经性失眠症，那么这种神经性失眠症应该怎么才能治疗呢？其次，患有神经性失眠症的人不管能否睡着，最好也都要保证7、8个小时的卧床时间，而且第二天要按时起床，像正常人一样进行白天的活动。首先，治疗是以彼此的信任和理解为基础的。最好让他们心理上放轻松，抱着“能睡多少就睡多少”的想法。接下来就请权威专家为大家带来治疗这种症状的方法吧。
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