? 平时饮食上注意增加热量和营养，比如羊肉、桂圆等暖性驱寒食物，多参加体育锻炼，提高肌体抵抗力，耐寒能力自然就强了。补血补肾的食物有牛肉、羊肉、狗肉、枸杞子、红枣、桂圆、阿胶、当归、三七、海虾、鳝鱼、海参、淡菜、韭菜、韭菜籽等食物。每一个人由于不良的生活习惯会导致身体出现各种各样的问题，其中有很多人容易出现身体寒气重的现象，这样往往会影响着我们身体健康，特别容易出现一些疾病，但是想要让体内的寒气重得到更好的调理我们一定要掌握好它的症状，之后再根据不同的症状通过饮食来进行调整，才能得到很好的改善，下面一起了解一下身体寒气重有哪些症状呢
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身体寒气重有哪些症状呢，?
?（2）经常适量运动，通过运动生热驱除寒气。? 寒气重,是阳虚寒侵所致,血热则是阳气妄行于血分的表现 二者不可能同时出现,美容师说的话是矛盾的 你可以专门去看一下中医,不要被庸人所误 严格的说,寒气侵入人体时,人体只有外表缓慢的变化,并没有不舒服的症状或感觉,多数不舒服的感觉来自寒气排除的过程.存在身体不同部位的寒气排出时,症状都不一样,当然应变的对策也就不同
?（1）补血补肾，只要身体内血液充足，肾气就足，身体内血液循环加快，寒气自然会减弱。?
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