每周还可以多吃点海鱼。信号1：头发干燥、变细、易断、脱发
身体信号 六个信号表明你缺少营养，可能缺乏的营养：蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌
世间万物讲究一个平衡原则，身体同样也是这么回事，假使你身体出现不平衡的时候或者缺少某种元素时，往往通过身体信号想外传达信息。营养对策：确保每天摄入的主食量，每天150克瘦肉、250毫升的牛奶、一个煮鸡蛋，通过补充优质蛋白，同时雅瑶增加摄入脂肪酸。那么接下来小编给大家介绍六种身体缺少营养的信号，看看在你身上有没有发现呢?
身体信号 六个信号表明你缺少营养温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！