但要注意，真正的山药是白色的，如果是紫色或赤色，则功效仅止于当番薯吃。有些人习惯在四神汤中加猪小肠或排骨、鸡肉；现代人怕营养过剩、怕胖，也可以去掉附着的油脂再煮。另外，虚弱身体的人要中医不可太操劳，平时适放松休息，饮食也要注意，营养补充要到位，还要适当参加体育活动。
身体发虚怎么办，身体发虚的人需要到医院做检查，判断是属于气虚还是血虚，亦或者是因为工作劳累而身体虚弱。薏仁粉泡牛奶薏苡仁可防癌、滋润皮肤，可将它略炒磨成粉泡牛奶喝。山药薏仁茶以淮山药、薏苡仁各三钱熬水喝，这可使中气足、精神好、脸色佳。四神汤莲子、薏苡仁、淮山、芡实煮成汤是气虚之人的养生饮食。当然，虚弱体质的人更应该做好日常调理，比如说通过中医药膳来调理身体。
身体发虚怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！